PowerWalk Club Nunspeet e.o.
PowerWalken is een intensieve manier van wandelen in een groep, waarbij je in een stevig tempo doorloopt en je je armen intensief meebeweegt. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden, je houding verbetert en je conditie opbouwt of verbetert.
Met PowerWalken hou je altijd één voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Ieder loopt op zijn of haar eigen tempo mee, de oefeningen zijn eenvoudig en wat een heel mooi pluspunt is, we zijn buiten in beweging. Het is inspannen en ontspannen tegelijk. Het is geschikt voor iedere leeftijd, iedereen kan het dus doen!
Als gecertificeerd PowerWalk instructeur in Hulshorst (gemeente Nunspeet) en Hierden, breng ik je met veel enthousiasme in beweging om samen in een sportieve groep te werken aan conditie en kracht.
Voordelen
- Verbetert snel je conditie
- Verbetert je houding
- Onderhoud je spiermassa met krachtoefeningen
- Motiveert omdat je samen beweegt
- Goed voor je sociale contacten
- Een gezonder en fitter leven !
De Les
- Warming-Up
- PowerWalken
- Krachtoefeningen
- Balans- en mobiliteitsoefeningen
- PowerWalken
- Cooling Down
Lesdagen en Lestijden
Maandag
9.15 tot 10.15
&
10.45 tot 11.45
Donderdag
9.15 tot 10.15
&
10.45 tot 11.45
Eerst een uur Powerwalken om de dag fris te beginnen en op tijd thuis om de dag energiek door te komen!
Startlocatie: Hof van Hulshorst, Hierderweg 14, Hulshorst
(voor de spoorweg overgang).
Tijdelijk: Parkeerplaats Hierderweg
(over het spoor)
Andere dag/tijd/locatie kan in overleg opgestart worden.
Een PowerWalk les duurt circa 60 minuten per les
PowerWalk
Losse Les
€ 9,50
- 1 Losse les
- Dag naar keuze
- De eerste start
- Betaling vooraf
PowerWalk
Strippenkaart 10 lessen
€ 75,-
- 10 Lessen
- 20 weken geldig
- Per les slechts €7,50 i.p.v. €9,50
- Betaling vooraf
PowerWalk
Unlimited*
€ 48,-
- Unlimited PowerWalk
- Voor de echte PowerWalkers!
- Per les slechts €6,-
- Betaling vooraf
* Een abonnement sluit je af voor minimaal 6 maanden. Opzeggen kan daarna maandelijks, minimaal 14 dagen voor de start van de nieuwe maand.
Kleding Advies
Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Denk ook aan het meenemen van regenkleding. Lekker en comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld wandelschoenen of sportschoenen.
